Vigilance orange canicule : les recommandations

Les très fortes chaleurs persisteront les prochains jours, jusqu’à samedi soir ou dimanche matin et atteignant des valeurs élevées, tant de jour que de nuit.

Évolution prévue : vendredi 20 juin, après des températures minimales comprises entre 19 et 20°C (très localement 21°C) sur les départements placés en vigilance orange, les températures maximales attendues s'échelonneront de 35 à 37°C.

Samedi, les températures maximales progressent de 1 ou 2°C par rapport à celles attendues vendredi.

Pendant les fortes chaleurs, protégez-vous

• Maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermez vos volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit ;
• Restez au frais : utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (médiathèques, musées, cinéma, grande surface…) ;
• Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau au moins 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avant-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h - 17h) ;
• Si vous devez sortir, restez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil ;
• Privilégiez les activités douces et sans effort ;
• Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante ;
• Ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;
• Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles ;
• Osez demander de l’aide.

Consultez ici la carte avec les ilots de fraicheur, les fontaines et les brumisateurs mis en place à La Rochelle.

Information canicule

Composez le numéro vert 0 800 06 66 66 (appel gratuit) pour toute information d’ordre général (conseils, conduites à tenir, information en temps réel de la situation).